Cuidado con el Sol

Todo en la tierra se lo debemos al astro rey, pero así como el sol tiene miles de efectos positivos, también puede causar daño si no se toman los cuidados necesarios.

Pero a no preocuparse que con estos Tips disfrutaremos del sol sin ninguna consecuencia indeseada!

1. Utilizar protector solar: El producto que elijamos no solo debe darnos un bronceado espectacular, también debe cuidar la piel de los rayos ultravioletas. Mínimamente debemos optar por una crema con SPF 30 (factor de protección solar) y si se trata de personas muy blancas o niños el SPF 50 es lo indicado. Mejor si indica protección contra los rayos UVA así como los UVB y resistencia al agua.

2. Utilizar gafas de sol: Este accesorio tan popular es un aliado para proteger nuestra vista del sol. Pero atención, no cualquier gafa, es preferible usar las que están diseñadas para bloquear los rayos UVA y UVB. En la etiqueta debe especificar “UV absorption up to 400 nm” (absorción de rayos ultravioleta hasta 400 nm), o “Meets ANSI UV Requirements”.

3. Retocar la protección cada 2 a 4 horas: Es muy importante volver a aplicarse cada dos a 4 horas el protector para asegurarnos de estar bien protegidos.

4. Aplicarse la protección 30 minutos antes de la exposición: De esta la piel tiene el tiempo suficiente para absorberla.

5. Utilizar ropa adecuada: Aunque la temporada veraniega es ideal para mostrar un poco más de piel, no debemos olvidar que si vamos a estar expuestos mucho tiempo, lo mejor es usar mangas largas e inclusive sombreros, un accesorio que nunca pasa de moda y otorga un aire distinguido o informal, ya dependerá de nuestro estilo personal.

6. Usar prendas de colores oscuros: Mientras más oscuro sea el color, más protección brinda. También mientras más grueso el tejido más protege de los rayos solares. Por suerte la tecnología avanza y ya existen prendas con protección incorporada mediante micropartículas de óxido de titanio o de zinc que se utiliza para absorber la radiación solar.

7. Hidratación: Tomar agua siempre es importante y aún más necesario en verano. Llevar una botella no desechable para agua es imprescindible. Dos litros de agua diarios es lo recomendado por los especialistas.

8. Horario a evitar el sol: Entre las 10 y las 16 son las horas en las que los rayos solares son más potentes es preferible no exponerse directamente al sol, o por lo menos no por mucho tiempo.